சைனஸ் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட சில டிப்ஸ்
சைனசிடிஸ் தொற்று: அறிகுறிகள், தடுப்பு முறைகள், சிகிச்சை (Sinusitis: Arigurigal, Thadappu Muraigal, Sithichai)
சைனசிடிஸ் (Sinusitis) என்பது மூக்குக்கு பின்னால் உள்ள காற்று குமிழ்களான சைனஸ் (Sinus) பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். இந்த காற்று குமிழ்கள் முக எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் பொ குழிவுகள். அவை காற்றை நிரப்பி வைத்திருப்பதோடு, மூக்கின் ஈரப்பதத்தை கட்டுப்படுத்துவதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன.
சைனஸ் தொற்று ஏற்படும்போது, இந்த குழிவுகள் வீங்கி அடைபட்டுபோய்விடும். இதனால் சளி (Sali) வெளியேறுவது தடைபட்டு சைனஸ் குழிவுகளில் தங்கி (Thangi) விடும். இது பாக்டீரியா (Bacteria) அல்லது வைரஸ் (Virus) தொற்றுக்கு வழிவகுத்து வலி (Vali) மற்றும் அசௌகரியத்தை (Asaugariyaத்தை) ஏற்படுத்தும்.
சைனசிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் (Saanusitisin Pudhuvana Arigurigal):
1. முக வலி - குறிப்பாக கண்கள், மூக்கு, நெற்றி, மற்றும் கன்ன (Kanna) எலும்புகளுக்கு இடையில் அழுத்தம் அல்லது வலி இருக்கும்.
2. மூக்கடைப்பு
3. கெட்டியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை சளி
4. தொண்டை வலி
5. காய்ச்சல்
6. முக வலி
7. முகம் சுருங்குவது
8. உணர்வு பதற்றம்
9. களைப்பு
10. சுவை மற்றும் மணம் குறைவது
சைனசிடிஸை தடுப்பது எப்படி (Saanusitisai Thadappudu Eppidi) :
➤ கைகளை அடிக்கடி கழுவுதல்
➤ கிருமி தொற்றிய பொருட்களை முகத்தை தொடுவதை தவிர்க்கவும்
➤ போதுமான தூக்கம்
➤ புகைப்பழக்கத்தை விடுதல்
➤ காற்று மாசு குறைவாக இருக்கும் இடங்களில் செல்வது
➤ ஈரப்பதனை அதிகரிக்கும் நீராவியைக் காற்று சீராக செல்லும் படி உபயோகிப்பது
சைனசிடிஸ் சிகிச்சை (Saanusitis Sithichai) :
சைனசிடிஸுக்கு பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.
● ஓய்வு
● நீர் குடிப்பது
● வலி நிவாரணிகள்
● மூக்கடைப்பு நீக்கும் மருந்துகள் (Mookkadaipu Neekkum Marundhuigal)
● ஆண்டி
சைனசிடிஸ் என அழைக்கப்படுவது.
மூக்கு அறைகளை சுற்றிலும் நிறைய காற்று அறைகள் உள்ளது. இதன் பாதுகாப்பிற்காக சவ்வுப்படலம் காணப்படுகிறது. இது அலர்ஜி எனப்படும் ஒவ்வாமையால் சைனசிடிஸ் ஏற்படும்.
சைனசிடிஸ் ஏற்படுவதற்க்கான காரணங்களை இரண்டாக பிரிக்கலாம். புற காரணம் மற்றும் அக காரணம் ஆகும்.
அக காரணம் என்பது உடலுக்கு உள்ளேயே ஏற்படும் தொற்று அல்லது ஏதேனும் மாறுபாடு ஆகும்.
புறக்காரணங்கள் என்பது காற்று மாசுபாடு உணவு மாறுபாட்டால் ஏற்படும்.
பாதிப்பு மற்றும் வேதிப்பொருட்களால் ஏற்படும் பாதிப்பு ஆகியவை புறக்காரணங்களில் அடங்கும்.
சைனசிடிஸ் ஒன்பது வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறது.
சைனஸ் வந்து முன்னீர் பாய்ச்சல், பின்னீர் பாய்ச்சல், மூக்கடைப்பு,மாத பீனிசம், பித்த பீனிசம், நீர் பீனிசம், ரத்த பீனிசம், மூலப்பீனிசம் போன்ற நிறைய வகைகள் உள்ளது.
இதில் எந்த பீனிசத்திற்கும் ஒரு நோயாளி இதில் எந்த பீனிசத்திற்கு உள்ளாகியுள்ளார்கள் என்பதற்கான மூலக்காரணத்தை கண்டறிந்து பின்னரே இதற்கு சரியான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
பீனிசத்திற்கான வீட்டு முறை மருத்துவங்கள் :
1. மூக்கடைப்பிற்கு மஞ்சள் கிழங்கை நன்கு சூடு படுத்தி அதிலிருந்து வரும் புகையை மூக்கினால் உறிஞ்ச மூக்கடைப்பு சரியாகும்.
2. ஊசியில் ஒரு மிளகினை குத்தி அதை எரித்து இதிலிருந்து வரும் புகையினை மூக்கினால் உறிஞ்ச மூக்கடைப்பு நீங்கும்.
3. நல்லெண்ணெய் மற்றும் பூண்டு போட்டு நான் எண்ணெய் காய்ச்சி வடிகட்டி அந்த எண்ணெய் மூக்கில் ஒரு சொட்டு விடலாம். இதனால் பக்க விளைவுகள் ஏதுமில்லை.
4. பால்,தயிர்,ரீபைண்ட் ஆயில் சிட்ரஸ் நிறைந்த பழங்கள் ஆகியவற்றை உண்பதை தவிர்க்கலாம்.
5. துளசி ஐந்து முதல் பத்து இலைகளை எடுத்து இஞ்சி சேர்த்து கொதிக்க வைத்து காலை மற்றும் மாலை குடித்து வரலாம்.
6. காபி, டீக்கு பதிலாக இதனை அருந்தினால் சைனஸ் வராமல் தடுக்கலாம்.
7. இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக அதாவது சைனஸ் பிரச்சினை உள்ளவர்களின் பெருவிரலுக்கு பாதியாக உள்ளவாறு துண்டுகளாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
8. இதனை தேன் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உண்டால் சைனஸ் வருவதை தடுக்கலாம்.
9. பூண்டினை வதக்கி மிளகுத்தூள் கலந்து தேன் கலந்து காலை 11 மணி அளவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
10. எண்ணெய் குளியல் வாரம் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
11. நாள்பட்ட சைனசிடிஸ்ற்க்கு மூலக்காரணத்தை கண்டறிந்து அதற்கான சிகிச்சை மேற்கொள்ள இதனை கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம்.
12. ஒவ்வொருவருக்கும் நாடி பார்த்து மேற்கொள்ள வேண்டும்.
சைனசிடிஸ் வருவதற்கான காரணங்கள் :
சைனசிடிஸ் மூலக்காரணத்தை கண்டறிந்து அதன் பின்னர் மருத்துவத்தை மேற்கொண்டால் தான் அதற்கு முழுமையான தீர்வு காண முடியும்.
1. மூக்கினுள் முடி அதிகமாக வளரும் போது சைனசிடிஸ் பிரச்சனை சில பேருக்கு ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு.
2. தலையில் அதிக முடி வளர்வதால் சிலருக்கு சைனசிடிஸ் பிரச்சனை வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
3. குப்புற படுத்து தூங்கும்போதும் இந்த நோய் வருவதற்கான காரணமாக உள்ளது.
4. இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மூக்கினுள் மூச்சின் ஓட்டம் மாறவேண்டும். அவ்வாறு மாறவில்லை எனில் இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளது.
5. வாதம் மற்றும் பித்தம் ஆகியவற்றின் அளவு சமநிலையாக இருக்க வேண்டும்.. அந்த அளவில் மாறுபாட்டினாலும் சைனசிட்டிஸ் உருவாக வாய்ப்பு உள்ளது
6. அந்த அளவில் மாறுபாட்டினாலும் சைனசிட்டிஸ் உருவாக வாய்ப்பு உள்ளது.
7. உணவினாலும் உணவினால் ஏற்படும் பித்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பதினாலும் இந்த மாறுபாடு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அதனால் உணவிலும் நமக்கு கவனம் தேவைப்படும்.
8. நாள் ஒழுக்கம் என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் மிக தேவையானது மற்றும் பருவ கால ஒழுக்கமும் அனைவருக்கும் தேவையானது .ஏனெனில் கோடை காலத்தில் சைனசிடிஸ் மாறுபடும். குளிர்காலத்தில் ஒப்பிடும்போது கோடை காலத்தில் சைனசிடிஸ் பாதிப்பு மாறுபடும்.
9. கோடை காலத்தில் நல்லெண்ணெய், சீரகம், சின்ன வெங்காயம் காய்ச்சி அந்த எண்ணையை தேய்த்து குளிக்கலாம் .
10. குளிர்காலத்தில் நல்லெண்ணெய், மிளகு ஆகியவற்றைத் தேய்த்து குளிக்கலாம். மற்றும் குளிர்காலத்திலும் உடைகள் அணிவதிலும் கவனம் தேவைப்படும்.
சைனஸ் பற்றிய தகவல்களுக்கு இந்த காணொளியினை காணலாம். - https://youtu.be/2W2JkY0y6a0?si=lH0DPclAcNDlvB3m